AL UNDERVISNING SAMT WORKSHOPS OG RETREATS ER AFLYST TIL OG MED MAJ.

Mandag kl. 17.10-18.30, Ommel Beboerhus: Yoga for letøvede

Tirsdag kl. 8.30-10, Græsvængevej 6: Yoga for øvede

Onsdag kl. 9-10, Græsvængevej 6: Yoga for begyndere

Onsdag kl. 11-12, Græsvængevej 6: Yoga for begyndere

Torsdag kl. 8.30-10, Græsvængevej 6: Yoga for øvede

Torsdag kl. 17.10-18.30, Ærø Friskole: Yoga for letøvede

Læs mere om hold og tilmelding nedenfor.

Mandag kl. 17.10-18.30: Yoga for letøvede

Om holdet:

Vi arbejder fokuseret med bevægelse af leddene og med at styrke de store muskelgrupper. Du får en stærkere og mere velfungerende krop.

Det er en fordel, hvis du har lavet yoga før.

Underviser: Kristine Skytte Glue

Sted: Ommel Beboerhus, Kirkevejen 8, 5960 Marstal

Periode: 6. januar – 25. maj.

Pris: 1390 kr

Tilmelding: Du tilmelder dig ved at indbetale holdets pris på Mobilepay 24368.

VIGTIGT: Skriv dag og tidspunkt for dit hold. Dit navn vil fremgå.

Tirsdag kl. 8.30-10: Yoga for øvede

Om holdet:

Vi arbejder fokuseret og intenst med bevægelse af leddene og med at styrke de store muskelgrupper. Vi arbejder med længere sekvenser, og du kommer til at møde mere avancerede udgaver af stillingerne.

Underviser: Kristine Skytte Glue

Sted: Græsvængevej 6, 5960 Marstal.

Periode: 7. januar – 26. maj.

Pris: 1690 kr

Tilmelding: Du tilmelder dig ved at indbetale holdets pris på Mobilepay 24368.

VIGTIGT: Skriv dag og tidspunkt for dit hold. Dit navn vil fremgå.

Onsdag kl. 9-10: Yoga for begyndere / hensyntagende yoga

Om holdet:

Holdet henvender sig til dig, der er nybegynder eller som trænger til at komme i gang igen, måske ovenpå en skade. Det kan også henvende sig til dig, der har brug for nænsom bevægelse og for at opbygge og vedligeholde muskelstyrken.

Underviser: Kristine Skytte Glue

Sted: Græsvængevej 6, 5960 Marstal

Periode: 8. januar – 27. maj

Pris: 1425 kr

Tilmelding: Du tilmelder dig ved at indbetale holdets pris på Mobilepay 24368.

VIGTIGT: Skriv dag og tidspunkt for dit hold. Dit navn vil fremgå.

Og skriv endelig til os, hvis du har spørgsmål.

Onsdag kl. 11-12: Yoga for begyndere / hensyntagende yoga

Om holdet:

Holdet henvender sig til dig, der er nybegynder eller som trænger til at komme i gang igen, måske ovenpå en skade. Det kan også henvende sig til dig, der har brug for nænsom bevægelse og for at opbygge og vedligeholde muskelstyrke.

Underviser: Kristine Skytte Glue

Sted: Græsvængevej 6, 5960 Marstal

Periode: 8. januar – 27. maj

Pris: 1425 kr

Tilmelding: Du tilmelder dig ved at indbetale holdets pris på Mobilepay 24368.

VIGTIGT: Skriv dag og tidspunkt for dit hold. Dit navn vil fremgå.

Og skriv endelig, hvis du har spørgsmål.

Torsdag kl. 8.30-10: Yoga for øvede

Om holdet:

Vi arbejder fokuseret og intenst med bevægelse af leddene og med at styrke de store muskelgrupper. Vi arbejder med længere sekvenser, og du kommer til at møde mere avancerede udgaver af stillingerne.

Underviser: Kristine Skytte Glue

Sted: Græsvængevej 6, 5960 Marstal.

Periode: 9. januar – 28. maj.

Pris: 1610 kr

Tilmelding: Du tilmelder dig ved at indbetale holdets pris på Mobilepay 24368.

VIGTIGT: Skriv dag og tidspunkt for dit hold. Dit navn vil fremgå.

Torsdag kl. 17.10-18.30: Yoga for begynder/letøvede

Om holdet:

Nærmere information følger

Underviser: Mia Louise Knudsen

Sted: Ærø Friskole, Vestergade 52A, 5970 Ærøskøbing

Periode: 12. marts – 30. april

Pris: 560 kr

Tilmelding: Du tilmelder dig ved at indbetale holdets pris på Mobilepay 24368.

VIGTIGT: Skriv dag og tidspunkt for dit hold. Dit navn vil fremgå.

Yin yoga

Om workshoppen:

Til vores 2 timers Yin yoga får du mulighed for at falde helt til ro, og du giver plads til at kroppens indre processer kan arbejde – helt af sig selv. Vi arbejder med bindevævet i stillingerne, der ofte holdes 3-5 min. Nogen vil finde det udfordrende, mens andre mærker spændingerne aftage i takt med åndedrættets arbejde.

Alle kan deltage.

Underviser: Kristine Skytte Glue de første fire gange, sidste gang Rikke Guldbrandt

Tidspunkter: 11. januar, 8. februar, 7. marts, 18. april og 9. maj kl. 10-12

Sted: Salen, Rise Minihal, St. Risevej 1, 5970 Ærøskøbing

Prisen pr. workshop er 200 kr. Studerende 50 kr.

Du tilmelder dig ved at indbetale workshoppens pris på Mobilepay 24368. Du kan tilmelde dig løbende.

Tag lunt tøj på og medbring to tykke tæpper.

Ashtanga yoga

Om workshoppen:

Ashtanga yoga er en benhård praksis, hvor du får testet alle de ting, vi har arbejdet med, sat sammen i et langt flow. Vi laver en lang række stillinger lige efter hinanden, koblet sammen med vejrtrækningen. Det er krævende, men også interessant at forsøge – det behøver jo ikke være perfekt, for i Ashtanga yogaens første serie er der udfordringer nok til et helt liv.

Underviser: Kristine Skytte Glue eller Mia Louise Knudsen

Datoer: 25. januar, 22. februar, 29. marts, 25. april, 30. maj, alle gange kl. 10-12

Sted: Rise Præstegaard, Kirkeballevej 4, 5970 Ærøskøbing

Prisen pr. workshop er 200 kr. Studerende 50 kr.

Tilmelding er VIGTIG da pladsen er begrænset. Du tilmelder dig ved at indbetale workshoppens pris på Mobilepay 24368. Du kan tilmelde dig løbende.

Trænger du til at få din træning justeret?

Det kan være, du skal i gang igen efter en skade, eller at du har brug for et program, hvor der er særligt fokus på dig og din krop.

Vi tilbyder eneundervisning, hvor vi kan gå mere i dybden med lige dine udfordringer og ønsker.

Vi snakker om, hvad du har brug for inden timen, og så skræddersyr vi et program med fuld opmærksomhed på dig, og hvor du får støtte i stillingerne.

Derudover får du et ark med 6 øvelser, du kan tage med hjem og arbejde videre med.

Vi kan rette op på uhensigtsmæssige bevægemønstre – som vi alle har. På den måde får du en mere velfungerende krop og mere overskud, både fysisk og psykisk.

Vælger du et forløb, kan vi løbende justere, så du får meget mere ud af din undervisning.

Pris: 680 kr for en time. 4 gange for 2200 kr.

Undervisningen foregår i mit private yogastudie, hvor jeg har alle redskaber til rådighed.

Hvis du ønsker, at undervisningen foregår i dit eget hjem er prisen 850 kr.