Seneste nyheder

Forkæl dig selv og din krop med yoga på sydhavsøen

 Hos Ø-yoga Ærø underviser vi i forskellige stilarter, fx Hatha, Ashtanga, Iyengar, Vinyasa og Yin.

Drop in på et fast hold, når du holder ferie, eller kom til et pop-op event.

Du kan også tilmelde dig længere perioder på faste hold udenfor sommersæsonen.

Skriv dig op til Ø-yogas nyhedsmail

Vil du gerne holdes opdateret om hold, tider og steder, så skriv dig op her og du vil modtage et nyhedsbrev 1-2 gange om måneden.

Efterårsprogram 2020

Opstart 2. september

  • Mandag kl. 9-10.15: Yoga for begyndere og letøvede – FULDT BOOKET
  • Underviser: Rikke Guldbrandt
  • Sted: Rise Præstegaard

 

  • Onsdag kl. 11-12.15: Yoga for begyndere og letøvede – FULDT BOOKET
  • Underviser: Rikke Guldbrandt
  • Sted: Rise Præstegaard

 

  • Onsdag kl. 17.15-18.30: Blid hatha – find ro i hverdagen – FULDT BOOKET
  • Underviser: Alison Davis
  • Sted: Ærø Friskole
  • NB! Opstart uge 39

 

  • Onsdag kl. 17.10-18.30: Yoga for let-øvede / øvede -FULDT BOOKET
  • Underviser: Rikke Guldbrandt
  • Sted: Ommel Beboerhus

 

  • Torsdag kl. 16.30-17.45: Yoga for letøvede – FULDT BOOKET
  • Underviser: Rikke Guldbrandt
  • Sted: Rise Præstegaard

 

  • Torsdag kl. 19-20.15: Yin og restorativ – slip spændingerne – FULDT BOOKET
  • Underviser: Alison Davis
  • Sted: Ærø Friskole
  • NB! Opstart uge 39

Yoga for begyndere og let-øvede

Mandag kl. 9-10.15 på Rise Præstegaard.

HOLDET ER FULDT BOOKET
Holdet henvender sig til dig, der er nybegynder eller som skal i gang igen efter en lang pause, måske efter en skade. Der er fokus på basisteknikker, der sikrer os en skadefri praksis. Vi arbejder med at få en stærk og smidig krop, samt vedligeholdelse af vores muskelstyrke. Alt sammen kommer til at foregå i en nænsom bevægelse, hvor alle deltagere kan være med.
Pris: 1295 kr for perioden fra d. 7.9 – 21.12 2020
Tilmelding sker ved indbetaling af holdet pris på Mobilepay 24368. Noter venligst hold og tidspunkt.
Vær opmærksom på, at der er begrænsede pladser. Holdet er på 12 deltagere incl. underviser Rikke Guldbrandt.

Læs mere om holdet her.

Yoga for begyndere og letøvede

Onsdag kl. 11-12.15

Stadig ledige pladser
Holdet henvender sig til dig, der er nybegynder eller som skal i gang igen efter en lang pause, måske efter en skade. Der er fokus på basisteknikker, der sikrer os en skadefri praksis. Vi arbejder med, at få en stærk og smidig krop, samt vedligeholdelse af vores muskelstyrke. Alt sammen kommer til at foregå i en nænsom bevægelse, hvor alle deltagere kan være med.
Pris: 1295 kr for perioden fra den 2.9 – 16.12 2020
Tilmelding sker ved indbetaling af holdet pris på Mobilepay 24368. Noter venligst hold og tidspunkt.
Vær opmærksom på, at der er begrænsede pladser. Holdet er på 12 deltagere incl. underviser Rikke Guldbrandt
Skriv endelig hvis der er nogle spørgsmål.

Læs mere om holdet her.

Yoga for letøvede – øvede

Onsdag kl. 17.10-18.30, Ommel Beboerhus
OBS ændring!
Underviser: Rikke Guldbrandt og Kristine Skytte Glue
Stadig ledige pladser
Holdet er for dig, der prøvet yoga før.
Vi arbejder intenst med åndedræt, kernestyrke, balance og afspænding.
Pris for hele perioden 1275 kr
Tilmelding ved indbetaling på mobilepay 24368.
Skriv venligst hold og tidspunkt.
Vær opmærksom på, at der er begrænsede pladser på holdet.

Læs mere om holdet her.

Blid Hatha – Find ro i hverdagen

Onsdag kl. 17.15 – 18.30, Ærø Friskole, bemærk opstart i uge 39
Yoga med fokus på det afstressende, afslappende og meditative.
Tempoet er roligt.
Vi fokuserer på specifikke kropsdele, på filosofiske temaer, laver rolige flows men bliver også længere i stillingerne.
Vi fokuserer på åndedrættet og meditation og finder ro i en travl hverdag
Sted: Ærø Friskole, Fritidsordningen
Pris: 995 kr for hele forløbet
Holdet varer 60-75 min
Hvis muligt, medbring egen yogamåtte, blokke og evt. pølle
Tilmelding sker ved indbetaling på Mobilepay 20140614
Der er 9 pladser på holdet og drop-in er ikke mulig. 5 pladser tilbage.
Underviser: Alison Davis

Læs mere om holdet her.

Yoga for letøvede

Torsdag kl. 16.30-17.45, Rise Præstegaard
HOLDET ER FULDT BOOKET
Holdet henvender sig til dig, der har lavet yoga før. Der er fokus på styrke og hensigtmæssig bevægelse af de store muskelgrupper, så skader forebygges.
Du vil opnå, at få en stærkere og mere velfungerende krop i det intense og givende arbejde.
Pris: 1295 kr for perioden d 3.9 – 17.12.2020
Tilmelding sker ved indbetaling af holdet pris på Mobilepay 24368. Noter venligst hold og tidspunkt.
Vær opmærksom på, at der er begrænsede pladser. Holdet er på 12 deltagere incl. underviser Rikke Guldbrandt

Læs mere om holdet her.

Yin og restorativ – slip spændingerne

Torsdag kl. 19 – 20.15, Ærø Friskole
Stadig ledige pladser
Yoga med fokus på det afstressende, afslappende og meditative.
Stillingerne holdes i længere tid – kroppen får tid til at give efter og slippe spændinger. Bindevævet begynder at give sig og der kommer et flow af energi i vævet.
Med Yin yoga overgiver du dig til de lange stræk og giver dig selv plads. Fordybelsen kan træde ind, ro og ”nydelse” vil indfinde sig.
Åndedrættet er også en vigtig del af Yin yoga.
Holdet varer 60-75 min
Hvis muligt, medbring egen yogamåtte, blokke, tæppe og evt. pølle
Sted: Ærø Friskole, Fritidsordningen
Pris: 995 kr for hele forløbet (minus uge 41)
Tilmelding sker ved indbetaling på Mobilepay 20140614
Der er i alt 9 pladser på holdet og drop-in er ikke mulig. 8 pladser tilbage
Underviser: Alison Davis

Læs mere om holdet her.

Workshops

Programmet for vores faste weekendworkshops vil blive meldt ud snarest. I mellemtiden kan du tjekke vores retreats her.

Privatundervisning

Trænger du til at få din træning justeret?

Det kan være, du skal i gang igen efter en skade, eller at du har brug for et program, hvor der er særligt fokus på dig og din krop.

Vi tilbyder eneundervisning, hvor vi kan gå mere i dybden med lige dine udfordringer og ønsker.

Vi snakker om, hvad du har brug for inden timen, og så skræddersyr vi et program med fuld opmærksomhed på dig, og hvor du får støtte i stillingerne.

Derudover får du et ark med 6 øvelser, du kan tage med hjem og arbejde videre med.

Vi kan rette op på uhensigtsmæssige bevægemønstre – som vi alle har. På den måde får du en mere velfungerende krop og mere overskud, både fysisk og psykisk.

Vælger du et forløb, kan vi løbende justere, så du får meget mere ud af din undervisning.

Pris: 680 kr for en time. 4 gange for 2200 kr.

Hvis du ønsker, at undervisningen foregår i dit eget hjem er prisen 850 kr.

Undervisere: Mia Louise Knudsen eller Rikke Guldbrandt