Seneste nyheder

Forkæl dig selv og din krop med yoga på sydhavsøen

 Hos Ø-yoga Ærø underviser vi i forskellige stilarter, fx Hatha, Ashtanga, Iyengar, Vinyasa og Yin.

Drop in på et fast hold, når du holder ferie, eller kom til et pop-op event.

Du kan også tilmelde dig længere perioder på faste hold udenfor sommersæsonen.

Skriv dig op til Ø-yogas nyhedsmail

Vil du gerne holdes opdateret om hold, tider og steder, så skriv dig op her og du vil modtage et nyhedsbrev 1-2 gange om måneden.

Sommerprogram 2020

Opstart uge 29

Vær opmærksom på ændrede tider til august.

  • Mandag kl. 9-10: Hatha yoga v. Hanna Elisabeth
  • Tirsdag kl. 8-9: Poweryoga v. Natasja Bové
  • Onsdag kl. 9-10: Yin yoga v. Hanna Elisabeth
  • Torsdag kl. 8-9: Restorativ yoga v. Natasja Bové

Læs mere nedenfor…

Uge 29-31

Underviser: gæstelærer Natasja Bové

Kontakt: natasjabove@gmail.com / 27428028

 

Tirsdage kl. 8-9: Power yoga

Opstart: Tirsdag 14. juli, slut 30. juli

Om holdet: Vi styrker sind og krop, gennem åndedræt og yoga flows.

Sted: På græsset foran Boppes Mokka, Taget 1 5960 Marstal

Pris: 100 kr pr hold / 20 % ved tilmelding på alle 6 hold.

Tilmelding sker ved indbetaling af holdet pris på mobilepay: 27428028

Læs mere om holdet her.

Find Boppes Mokka her.

Torsdage kl. 8-9: Restorativ yoga

Opstart: Torsdag den 16. juli, slut 30. juli

Om holdet: Restorativ yoga en rolig form for yoga, mest siddende og liggende stillinger.  Vi kommer igennem en masse dejlige stræk og små flows. Der vil være guidet åndedræt og kropsscanning.

Sted: På græsset foran Boppes Mokka, Taget 1 5960 Marstal

Tilmelding sker ved indbetaling af holdet pris på mobilepay: 27428028

Pris: 100 kr pr hold / 20 % ved tilmelding på alle 6 hold.

Læs mere om holdet her.

Uge 29-35

Underviser: gæstelærer Hanna Elisabeth

Kontakt: hannagramsbergen@hotmail.com / 40122013

Mandage kl. 9-10: Hatha yoga

Opstart: Mandag den 14. juli, slut 24. august

Om holdet: En blid hatha time med vinyasa elementer.
Klassen vil typisk starte med en meditation, efterfulgt af forskellige varianter af solhilsen.  Når kroppen er varmet op, vil vi udforske vores balance og koncentration. Vi runder af med lange, blide stræk.

Sted: På græsset foran Boppes Mokka, Taget 1 5960 Marstal

Bemærk at undervisningen flytter på tidspunkt og sted til august!

Pris: 100 kr pr hold eller 560 kr for hele sommersæsonen på 7 gange.

Tilmelding sker ved indbetaling af holdet pris på mobilepay: 40122013, med dato og navn.

Læs mere om holdet her.

Onsdage kl. 9-10: Yin yoga

Opstart: Onsdag den 16. juli, slut 26. august

Om holdet: En afslappende yinklasse. Da vi i yin arbejder med at skabe plads, giver vi kroppen god tid til at komme ind i stillingerne. Du bliver guidet gennem forskellige yin stillinger som vi ligger i 3-5 minutter af gangen. Når vi skaber plads og giver kroppen tid, vil krop og sind automatisk falde til ro på en helt fantastisk måde.

Sted: På græsset foran Boppes Mokka, Taget 1 5960 Marstal

Pris: 100 kr pr hold eller 560 kr for hele sommersæsonen

Bemærk at undervisningen flytter på tidspunkt og sted til august!

Tilmelding sker ved indbetaling af holdet pris på mobilepay: 40122013, med dato og navn.

Læs mere om holdet her.

Workshops

Programmet for vores faste weekendworkshops vil være klar i løbet af sommeren. I mellemtiden kan du tjekke vores retreats her.

Privatundervisning

Trænger du til at få din træning justeret?

Det kan være, du skal i gang igen efter en skade, eller at du har brug for et program, hvor der er særligt fokus på dig og din krop.

Vi tilbyder eneundervisning, hvor vi kan gå mere i dybden med lige dine udfordringer og ønsker.

Vi snakker om, hvad du har brug for inden timen, og så skræddersyr vi et program med fuld opmærksomhed på dig, og hvor du får støtte i stillingerne.

Derudover får du et ark med 6 øvelser, du kan tage med hjem og arbejde videre med.

Vi kan rette op på uhensigtsmæssige bevægemønstre – som vi alle har. På den måde får du en mere velfungerende krop og mere overskud, både fysisk og psykisk.

Vælger du et forløb, kan vi løbende justere, så du får meget mere ud af din undervisning.

Pris: 680 kr for en time. 4 gange for 2200 kr.

Hvis du ønsker, at undervisningen foregår i dit eget hjem er prisen 850 kr.

Undervisere: Mia Louise Knudsen eller Rikke Guldbrandt