Vejrtrækning i Ashtanga yoga
januar 24, 2018
Hvordan trækker man vejret til Ashtanga? Yogalæreren David Swenson skriver, er der nogle elementer i yoga, der eksisterer i det usete og som gør yogaen til...
Surya Namaskara B
januar 24, 2018
Endnu en serie af øvelser, der kan bruges til egenpraksis. Surya Namaskara B skal ligesom Surya Namaskara A laves fem gange. Start med et par gange...
Surya Namaskara A
januar 24, 2018
Denne serie af øvelser er god at lave, hvis man vil i gang med at træne derhjemme og bare lige vil lave en lille smule...