Yogalærer og ejer af Ø-yoga Ærø: Kristine Skytte Glue

Seneste nyheder

Yoga for alle

Du behøver ikke have en stærk og veltrænet krop for at starte til yoga. Den krop du har, er det bedste udgangspunkt. At du mangler smidighed eller styrke er netop gode grunde til at starte til yoga. Undervisningen er tilrettelagt, så alle kan følge med - og har du lavet yoga i mange år, skal jeg nok sørge for, at du også får udfordringer. Derudover er yoga et rigtig godt supplement til andre motionsformer.

Yoga for krop og sind

Yoga en motionsform, der ikke bare giver dig stærkere muskler og mere fleksible led, men også ro og overskud. Det er en metode, der arbejder fysisk, men også påvirker nervesystemet. På den måde vil du opleve en gennemgribende positiv effekt på hele din tilværelse. Yoga er en ældgammel metode til at stilne sindet, der stadigvæk er aktuel og praktiseres over hele verden.

Yoga for andre

Når yoga handler om at få en velfungerende krop, et roligt sind, kan man måske tro, at det er et egoistisk projekt. Det er min overbevisning, at alt det vi opnår med yoga, skal bruges til at kunne være der for andre. På yogamåtten træner vi styrke, vedholdenhed og mod. Vi møder frustration, vrede og lærer at tackle det. På den måde kan vi bedre være nærværende, rummelige og rolige overfor andre.

Se holdtider, steder og priser her

Nyt på bloggen

Her kan du læse mine indlæg om yoga og om livet på Ærø

Julebrev 2019

I år gik min drøm om at skrive en bog i opfyldelse. Men det var ikke helt, som jeg havde forventet. Tilværelsen som forfatter viste sig noget mere udfordrende end ventet. Måske fordi jeg driver en yogaskole ved siden af? Bogen om Ærø 2019 blev et år...

Hvilke hjernebølger styrer dit liv?

Det er da pudsigt, at yoga for tusindvis af år siden blev beskrevet som "at stilne bølgerne i sindet". (Patanjali: Yoga Chitta Vritti Nirodha) Når man netop i dag kan måle hjernebølger og se, at kvaliteten af vores svingninger i hjernen har betydning for, hvordan...

En overvældende reception

I dag sidder jeg i min gode venindes hus i Nørregade sammen med min gode skrivemakker. Min veninde er rejst, min makker knokler med sin roman med hørebøffer på ørene. Jeg selv kigger mest ud af vinduet og lytter til stormen. Der ligger et par svaner...

Så er bogen sendt til tryk

I dag er det endelig sket. Bogen Ærø – Søfolk, frihed og velsmag er sendt i trykken. Længe har folk lykønsket mig: ”Tillykke med bogen, hvor er det stort! Jeg har følt mig undrende og nervøs og svaret undvigende og med falske smil. For nok havde jeg...

Havestress – eller store forhåbninger

Vi er for længst hjemme igen fra Italien. Ældstebarnet er sendt på efterskole og familiedynamikken ændrer sig med kun 2 børn ombord. Hverdagen er humpet i gang, skolestart for den midterste, sygdom hos yngsten, koordinering og forhandlinger, hvem arbejder hvornår, og endelig er der ro. Ro og fred til...

Angst

Jeg vågner med et chok og hele min krop sitrer i angst. I en drøm skreg min datter hæst og fortsatte i voldsom gråd. Katten kom slingrende mod mig, hvad var der dog sket? Hun har ikke taget den blødende op i sine arme, den...

På strandbar i middagsheden

Her er vi, i 27 graders varme, efter at have vandret rundt i middagsheden. Her er vi, Selma på to et halvt, og jeg, moren, 40 år gammel. Det er nemt, at være det bedste sted i livet, når man er lige her på Bar...

Feriefølelsen klinger af

En dag starter på La Dolce Vita. Cappuccino og croissant med abrikos. Tilbage i lejligheden pakker vi tæpper og ting og går gennem den sitrende by langs strandpromenaden, op ad bjerget, forbi strandbarer og liggestole, og turbådslejet, indtil vi kommer til den sidste strand inden pynten. Ad en stejl træbro...

Til Bonassole i løb

Overskyet i dag og blæsende, atmosfæren er støjende. Efter kaffe, yoghurt og croissant, i løb til Bonassole, landsbyen nord for Levanto. Stranden er grånende, men bjerget mod Genova er oplyst, en stejl nøgen klippeside og bevoksede skrænter, enlige løvfældende træer på toppen. Jeg løber langs strandpromenaden...

Acquario de Genova – eller mistet og fundet igen

Vi vågner til silende, drivende, plaskende regn, det strømmer ned over balkonen og ned ad vinduerne. Vi løber til La Dolce Vita og sidder i vores våde tøj med croissant og cappuccino. Hjemme i lejligheden installerer jeg mig i sofaen med bog og en drøm om...

Sagt om Ø-yoga

"Jeg har dyrket yoga on/off i 9 år og synes at Kristine er et fantastisk bekendtskab på MIN vej... Yoga er ikke kun bevægelser og positioner, men også en sindelags vandring, lige netop dette formår Kristine at få serveret i en flot og let form, der gør at man føler sig tryg ved hende som "yogini Guru"

Brian

Kristine er en fantastisk formidler - og sørger for at få selv holdets stivbenede nybegynder med. Fin helhedsoplevelse (som man har glæde af i flere dage...). Og derudover bonus for det sømandsvenlige betalingssystem!

Mette Marie

"Kristine YOU ROCK !!! Troede aldrig jeg kunne finde derhen hvor jeg havde mod og ro til at byde yogaen velkommen i mit univers. Du har en KÆMPE andel i mit nyfundne jeg. Af hjertet tak for dit tålmod, din kompetence, dit skønne lune og de grin der er plads til undervejs. Det er befriende og intimt på den gode måde."

Anne Rikke

Kristine er en fantastisk dygtig og seriøs underviser. Forstår virkelig at få alle med, uanset niveau.

Jess

Styrmand

Både Sophie, Kristine (og Bjørn) er fremragende lærere - og på hver deres måde dybt forankret i det, de formidler! Hvor er vi heldige her på Ærø - og helt oppe på beatet! Prøv dem til en drop-in eller fortsæt - med fare for at blive afhængig.

Ritte Hagens

Fysioterapeut

Skriv dig op til Ø-yogas nyhedsmail

Vil du gerne holdes opdateret om hold, holdtider og steder,
så skriv dig op her og du vil modtage et nyhedsbrev 1-2 gange om måneden.

Undervisning hos Ø-yoga

Mandag kl. 17.10-18.30: Yoga for letøvede, Ommel Beboerhus

Tirsdag kl. 8.30-10: Yoga for øvede, Græsvængevej 6

Onsdag kl. 9-10: Yoga for begyndere, Græsvængevej 6

Onsdag kl. 11-12: Yoga for begyndere, Græsvængevej 6

Torsdag kl. 8.30-10: Yoga for øvede, Græsvængevej 6

Torsdag kl. 17.10-18.30: Yoga for letøvede, Landbogaarden

Se holdtider, steder og priser her

Yogaformer

Ashtanga yoga

I Ashtanga yoga er der en række faste serier. Vi laver den første og arbejder med stillingerne efterhånden, som vi er klar til det. Undervisningen er hård, da stillingerne bliver lavet lige efter hinanden med et fast antal vejrtrækninger. Yogaformen giver dig sved på panden og stiller store krav til styrke, koordination og fleksibilitet. Du lærer det hele undervejs.

Læs mere om Ashtanga yoga her.

Ashtangaa yoga

Basisteknik – Iyengar Yoga

I Iyengar-yoga laves stillingerne enkeltvist og holdes i længere tid. Der er fokus på detaljer og præcision. Vi gennemgår konstant, hvordan musklerne i kroppen skal arbejde. Vi bruger redskaber, fx remme, klodser, tæpper. Yogaformen er god, hvis du er begynder og/eller har skader.

Læs mere om Iyengar yoga her.

Iyengar yoga

Vinyasa yoga

Vinyasa Yoga er flydende og kreativ. Vi sammensætter rækker af stillinger, på en kunstnerisk, dansende måde. Vi lægger vægt på udtrykket og fornemmelsen i stillingen. Vi arbejder med forskellige fokuspunkter, fx vejrtrækning, styrke, flow og balance.

Vinyasa yoga

Yin yoga

I Yin yoga arbejder vi med bindevæv, der fungerer som kroppens internetforbindelse. Vi ligger længe i stillingerne og bruger støtte. I de restituerende stillinger kan vi give efter og aktivere afslapningsresponsen. Kroppen bliver sundere og immunforsvaret styrkes.

Læs mere om Yin yoga her.

Yin yoga