Yogalærer og ejer af Ø-yoga Ærø: Kristine Skytte Glue

Seneste nyheder

Forkæl dig selv og din krop med yoga på sydhavsøen

 Hos Ø-yoga Ærø undervises der i forskellige stilarter, fx Ashtanga, Iyengar, Vinyasa, Yin og SUP-yoga.

Drop in på et fast hold, når du holder ferie, eller kom til et pop-op event. Du kan også tilmelde dig længere perioder på faste hold.

Skriv dig op til Ø-yogas nyhedsmail

Vil du gerne holdes opdateret om hold, tider og steder, så skriv dig op her og du vil modtage et nyhedsbrev 1-2 gange om måneden.

Faste hold

Mandag kl. 17.10-18.30: Yoga for letøvede – øvede – åbent for tilmelding

Tirsdag kl. 8.30-10: Yoga for øvede – venteliste

Onsdag kl. 9-10: Yoga for begyndere – venteliste

Onsdag kl. 11-12: Yoga for begyndere – venteliste

Torsdag kl. 8.30-10: Yoga for øvede – få ledige venteliste

Læs mere om hold og tilmelding nedenfor.

Mandag kl. 17.10-18.30: Yoga for letøvede – øvede

HUSK TILMELDING ER NØDVENDIG

Om holdet: Intenst og givende kropsarbejde. Vi arbejder fokuseret med bevægelse af leddene og med at styrke de store muskelgrupper. Du får en stærkere og mere velfungerende krop.

Det er en fordel, hvis du har lavet yoga før.

Opstart: 21/10

Sted: Ommel Beboerhus, Kirkevejen 8, 5960 Marstal
Jeg opfordrer til samkørsel, og jeg koordinerer gerne!

Pris: 750 kr

Tilmelding:
Der er begrænset antal pladser på holdet, og drop-in er ikke mulig.
Du tilmelder dig fra 21. oktober – 16. december.
Tilmelding sker ved indbetaling af 750 kr på Mobilepay 24368.
Prisen for studerende er 350 kr.

Tirsdag kl. 8.30-10: Yoga for øvede – venteliste

Om holdet: Vi arbejder fokuseret og intenst med bevægelse af leddene og med at styrke de store muskelgrupper. Du vil blive udfordret.

Sted: Undervisningen foregår i mit eget private yogastudie, Græsvængevej 6, 5960 Marstal.

Pris: 400 kr pr måned

Tilmelding: Tilmelding sker ved indbetaling på Mobilepay 24368. Skriv venligst hold og dag.

Skriv til mig, hvis du vil på ventelisten.

Onsdag kl. 9-10: Yoga for begyndere / hensyntagende yoga

Venteliste

Opstart: 4/9

Om holdet: Holdet henvender sig til dig, der er nybegynder eller som trænger til at komme i gang igen, måske ovenpå en skade. Det kan også henvende sig til dig, der har brug for nænsom bevægelse og for at opbygge og vedligeholde muskelstyrken.

Sted: Græsvængevej 6, 5960 Marstal

Pris: 600 kr for september og oktober. Ingen undervisning i uge 42.

Vi bliver et lille hold på 8 deltagere, så der vil være god tid til den enkelte.

Det betyder også, at der er begrænset antal pladser, og at tilmelding er nødvendig.

Tilmelding: Tilmelding sker ved indbetaling af holdet pris på Mobilepay 24368. Skriv venligst hold og tidspunkt.

Kontakt mig endelig med spørgsmål.

Onsdag kl. 11-12: Yoga for begyndere / hensyntagende yoga – VENTELISTE

Opstart: 4/9

Om holdet: Holdet henvender sig til dig, der er nybegynder eller som trænger til at komme i gang igen, måske ovenpå en skade. Det kan også henvende sig til dig, der har brug for nænsom bevægelse og for at opbygge og vedligeholde muskelstyrken.

Sted: Græsvængevej 6, 5960 Marstal

Pris: 600 kr for september og oktober. Ingen undervisning i uge 42.

Vi bliver et lille hold på 8 deltagere, så der vil være god tid til den enkelte.

Det betyder også, at der er begrænset antal pladser, og at tilmelding er nødvendig.

Tilmelding sker ved indbetaling af holdet pris på Mobilepay 24368.

Kontakt mig endelig med spørgsmål.

Torsdag kl. 8.30-10: Yoga for øvede

Om holdet: Vi arbejder fokuseret og intenst med bevægelse af leddene og med at styrke de store muskelgrupper. Du vil blive udfordret.

Sted: Undervisningen foregår i mit eget private yogastudie, Græsvængevej 6, 5960 Marstal.

Pris: 400 kr pr måned

Tilmelding: Tilmelding sker ved indbetaling på Mobilepay 24368. Skriv venligst hold og dag.

Workshops

Yin yoga workshop 26. oktober kl. 10-12

Om efteråret har vi brug for at geare ned og trække os tilbage. Kroppen har ikke det samme energiniveau som om sommeren, og det mest hensigtsmæssige er at respektere skiftet i energi og give sig selv lov til at restituere og lade op.

Der arbejdes med bindevævet i stillingerne, der ofte holdes 3-5 min. Nogen vil finde det udfordrende, mens andre mærker spændingerne aftage i takt med åndedrættets arbejde.

I denne workshop vil der være fokus på accept og restitution.

Pris: 200 kr

Tilmelding: Tilmelding sker ved indbetaling af workshoppens pris på Mobilepay 24368. Dit navn vil fremgå.

Sted: Salen, Rise Minihal, St. Rise Skolevej 1, 5970 Ærøskøbing

Jeg hjælper gerne med at koordinere samkørsel.

Medbring to tykke tæpper og tag lunt tøj på.

Bemærk at workshoppen er en lørdag.

Privatundervisning

 

Trænger du til at få din træning justeret?

Det kan være, du skal i gang igen efter en skade, eller at du har brug for et program, hvor der er særligt fokus på dig og din krop.

Vi tilbyder eneundervisning, hvor vi kan gå mere i dybden med lige dine udfordringer og ønsker.

Vi snakker om, hvad du har brug for inden timen, og så skræddersyr vi et program med fuld opmærksomhed på dig, og hvor du får støtte i stillingerne.

Derudover får du et ark med 6 øvelser, du kan tage med hjem og arbejde videre med.

Vi kan rette op på uhensigtsmæssige bevægemønstre – som vi alle har. På den måde får du en mere velfungerende krop og mere overskud, både fysisk og psykisk.

Vælger du et forløb, kan vi løbende justere, så du får meget mere ud af din undervisning.

Pris: 650 kr for en time. 4 gange for 2000 kr.

Undervisningen foregår i mit private yogastudie, hvor jeg har alle redskaber til rådighed.

Hvis du ønsker, at undervisningen foregår i dit eget hjem er prisen 850 kr.

Stilarter

Holdene i basisteknik vil være inspireret af Iyengar og Ashtanga yoga. Vi fokuserer på styrke og teknik, vi arbejder med de rette linjer i kroppen og hensigtsmæssig kropsbrug. Du bliver stærkere og mere fleksibel, du får mere ro i hovedet, bedre søvn, styrket koncentration og mere energi.

Læs mere om de forskellige stilarter her.

Du behøver ikke være smidig eller i god form for at komme – det er jo netop derfor du skal starte til yoga! Det hele kommer med træningen 🙂

Kunne du tænke dig, at læse mere om yogateori og filosofi, mine overvejelser om det – og om mit liv, så læs med på bloggen her.

Lokaler og adresser

Mit private yogastudie: Græsvængevej 6, 5960 Marstal

Ommel Beboerhus, Kirkevejen 8, 5960 Marstal

Salen i Rise Minihal, Store Rise Skolevej 1, 5970 Ærøskøbing

Gæstelærere

På Ærø findes der flere andre dygtige yogalærere, bl.a. Maria Jepsen og Sophie Kingo. Maria underviser i aftenskolen.

Fra tid til anden får vi besøg af yogalærere, som underviser events hos Ø-yoga, fx har Björn Alex Marcus lavet både forløb og workshops her.

Hvis du er yogalærer og kunne tænke dig at undervise her, så kontakt mig endelig, så finder vi ud af noget! Vi har flere forskellige dejlige locations, både stort og småt, hvor man kan lægge sin undervisning.

Læs om min holdning til yogatræning hér
mkd-team-image

Björn Alex Marcus

Yogalærer

Bjørn bor og underviser i København og har har undervist flere år på yogalæreruddannelser i Indien og Thailand.

mkd-team-image

Sophie Kingo

Lærer, yogalærer og massør

Sophie Kingo er uddannet dramaturg og arbejder som lærer på Ærø Friskole. Hun er desuden uddannet yogalærer og massør og har undervist både i Yin og Ashtanga hos Ø-yoga.