Yogalærer og ejer af Ø-yoga Ærø: Kristine Skytte Glue

Seneste nyheder

Yoga for alle

Du behøver ikke have en stærk og veltrænet krop for at starte til yoga. Den krop du har, er det bedste udgangspunkt. At du mangler smidighed eller styrke er netop gode grunde til at starte til yoga. Undervisningen er tilrettelagt, så alle kan følge med - og har du lavet yoga i mange år, skal jeg nok sørge for, at du også får udfordringer. Derudover er yoga et rigtig godt supplement til andre motionsformer.

Yoga for krop og sind

En motionsform der ikke bare giver dig stærkere muskler og mere fleksible led, men også ro og overskud. En metode der både arbejder fysisk, og også påvirker nervesystemet, så du oplever en gennemgribende positiv effekt på hele din tilværelse. En ældgammel metode til at stilne sindet, der stadigvæk er aktuel og praktiseres over hele verden. Skal du være med?

Yoga for andre

Når yoga handler om at få en velfungerende krop, et roligt sind, så kan man måske tro, at det er et egoistisk projekt. Det er min overbevisning, at alt det vi opnår med yoga, det skal vi bruge til at kunne være der for andre. På yogamåtten træner vi styrke, vedholdenhed, mod. Vi møder frustration og vrede og lærer at tackle det, fordi man på den måde, bedre kan være nærværende, rummelig og rolig overfor andre.

Se holdtider, steder og priser her

Nyt på bloggen

Her kan du læse mine indlæg om yoga og om livet på Ærø

At strække en muskel

De sidste par dage har der på mine hold været noget frustration over "korte muskler". Så hvordan kan vi strække en muskel? Hvis du ønsker, dine muskler bliver mere fleksible, skal du arbejde langsomt og trække vejret. Et hårdt intenst stræk hvor du ikke kan trække vejret...

Avancerede yogastillinger – behøver vi dem?

Stort set hver dag står jeg og træner yoga med udsigt over smukke Ærø. Selvom jeg har arbejdet med yoga i 15 år er til stadighed stillinger, jeg ikke kan lave. Ind i mellem er jeg motiveret og har overskud og så arbejder jeg med dem. Men når...

Beslutninger på en fredag

Det er fredag, himlen er grå mod Tåsinge, vandet i Kleven Bugt er gråt og stille. Der er lige landet en flok fugle i de nøgne træer foran mit vindue, de flyver op i viftende skyer og lander igen. Storby på en fredag Det er fredag og...

De 5 mest kendte yogastilarter

Forleden blev jeg spurgt: Er der forskel på det, vi laver? Hvor mange slags yoga findes der? Afhængig af hvor konservativ man er, findes der mange slags yoga, og nye afarter opstår hele tiden. For at gå helt tilbage til begyndelse er al yoga: Hatha Yoga Yoga er en...

En almindelig krop

Hedebølge. Luften dufter af fremmede lande, af Toscanas støvede bakker, af de nøgne sandfarvede gader i Syrien. Over naboens mark vender rækker af solsikkehoveder sig mod solen, mejetærskeren kører forbi soveværelset i den sene aften og markerne er gule og lysende. Planterne visner ned, der...

Er lykken at bo på en ø?

Line Jensen, tegneren med de fantastisk sjove tegninger om at tackle et familieliv med karriereforældre og små og store børn er flyttet til Møn for en periode. Hun oplever pludselig en ro og får nærmest dårlig samvittighed over at mærke lykken i glimt. Det fik mig...

Et barn vokser op

Den anden dag var jeg til tandlægen med Safina i Ærøskøbing. Hun var selv taget hjem fra skole for at køre med og mens hun var inde ved tandlægen, løb jeg ned på redaktionen for at hente et kamera og sige hej. Det var først,...

Et rigtigt arbejdsliv

”The stars appeared as if shaken from a net. Eugenia sat beneath them, continuing to reflect. Each star plays its part; each has its own place. Everything I am, she was thinking, has been given to me by nature” Patti Smith, Devotion   Jeg gik ude ved brombærrene,...

Historier fra Ærø

Lige for tiden snakker jeg hver uge med spændende mennesker på Ærø, som fortæller mig deres historier. Igen og igen bliver jeg begejstret over den særlige mentalitet, der synes at kendetegne ærøboer. Det er så en lidt speciel oplevelse, at jeg ikke kan dele fortællingerne...

Hvad er Ashtanga yoga?

Systemet Ashtanga Vinyasa Yoga blev udviklet af Sri Pattabhi Jois (1915-2009), der var elev af T. Krishnamacharya, som var lærer for flere kendte yogaguruer. Ashtanga yoga bygger på Hatha yoga, der er en betegnelse for al yoga - der ultimativt bygger på Patanjalis Sutraer, som er en samling...

Sagt om Ø-yoga

"Jeg har dyrket yoga on/off i 9 år og synes at Kristine er et fantastisk bekendtskab på MIN vej... Yoga er ikke kun bevægelser og positioner, men også en sindelags vandring, lige netop dette formår Kristine at få serveret i en flot og let form, der gør at man føler sig tryg ved hende som "yogini Guru"

Brian

Kristine er en fantastisk formidler - og sørger for at få selv holdets stivbenede nybegynder med. Fin helhedsoplevelse (som man har glæde af i flere dage...). Og derudover bonus for det sømandsvenlige betalingssystem!

Mette Marie

"Kristine YOU ROCK !!! Troede aldrig jeg kunne finde derhen hvor jeg havde mod og ro til at byde yogaen velkommen i mit univers. Du har en KÆMPE andel i mit nyfundne jeg. Af hjertet tak for dit tålmod, din kompetence, dit skønne lune og de grin der er plads til undervejs. Det er befriende og intimt på den gode måde."

Anne Rikke

Kristine er en fantastisk dygtig og seriøs underviser. Forstår virkelig at få alle med, uanset niveau.

Jess

Styrmand

Både Sophie, Kristine (og Bjørn) er fremragende lærere - og på hver deres måde dybt forankret i det, de formidler! Hvor er vi heldige her på Ærø - og helt oppe på beatet! Prøv dem til en drop-in eller fortsæt - med fare for at blive afhængig.

Ritte Hagens

Fysioterapeut

Skriv dig op til Ø-yogas nyhedsmail

Vil du gerne holdes opdateret om hold, holdtider og steder,
så skriv dig op her og du vil modtage et nyhedsbrev 1-2 gange om måneden.

Kontaktinfo

Ø-yoga

v. Kristine Skytte Glue

+45 61 27 78 37

ksglue@gmail.com

Undervisning hos Ø-yoga

Holdtider på Ærø

Find et hold der passer dig

Monday: Kl. 17.10-18.30, Yoga for alle, Ommel beboerhus
Tuesday: Kl. 9-10.20, Yoga for alle, Bøssehage 14 i Ærøskøbing
Thursday: Kl. 8-9.20, Yoga for alle, Vestergade 32, Marstal

Yogaformer

Ashtanga yoga

I Ashtanga yoga er der en række faste serier. Vi laver den første og arbejder med stillingerne efterhånden, som vi er klar til det. Undervisningen er hård, da stillingerne bliver lavet lige efter hinanden med et fast antal vejrtrækninger. Yogaformen giver dig sved på panden og stiller store krav til styrke, koordination og fleksibilitet. Du lærer det hele undervejs.

Læs mere om Ashtanga yoga her.

Basisteknik – Iyengar Yoga

I Iyengar-yoga laves stillingerne enkeltvist og holdes i længere tid. Der er fokus på detaljer og præcision. Vi gennemgår konstant, hvordan musklerne i kroppen skal arbejde. Vi bruger redskaber, fx remme, klodser, tæpper. Yogaformen er god, hvis du er begynder og/eller har skader.

Læs mere om Iyengar yoga her.

Vinyasa yoga

Vinyasa Yoga er flydende og kreativ. Vi sammensætter rækker af stillinger, på en kunstnerisk, dansende måde. Vi lægger vægt på udtrykket og fornemmelsen i stillingen. Vi arbejder med forskellige fokuspunkter, fx vejrtrækning, styrke, flow og balance.

Yin yoga

I Yin yoga arbejder vi med bindevæv, der fungerer som kroppens internetforbindelse. Vi ligger længe i stillingerne og bruger støtte. I de restituerende stillinger kan vi give efter og aktivere afslapningsresponsen. Kroppen bliver sundere og immunforsvaret styrkes.

Læs mere om Yin yoga her.

yoga på Ærø